Frankenjura: van de klimhal naar de rots

Omschrijving

Het verblijf is in ‘Die Intensivstation’ in Tüchersfeld waar de rotsen letterlijk in de achtertuin liggen. Die Intensivstation bestaat uit gezellige blokhutjes om te overnachten en een gemeenschappelijke eet- en woonruimte. Ook is hier een extra ruimte voor theorielessen en om de dag te evalueren met elkaar. Vanuit deze centraal gelegen verblijfplaats zal er iedere dag onder leiding van een coach geklommen worden in de vele mooie omliggende klimgebiedjes die de Frankenjura rijk is.

Het doel van de cursus is het verleggen van je persoonlijke grenzen, met de nadruk op het omzetten van het niveau van de klimhal naar buiten. Tijdens de cursus worden tips & tricks besproken die jou gaan helpen om je grenzen te verleggen en om de juiste aanpak te vinden voor het klimmen van moeilijkere routes. Een cursus buiten is natuurlijk niet compleet als er geen aandacht besteed wordt aan het voorklimmen zelf, het zekeren van de voorklimmer, en de laatste inzichten op het gebied van zekerapparaten.

Cursusinhoud

techniek: tactiek, techniek en efficiëntie van bewegen
fysiek: trainingstips, opwarming en cooling-down
mentaal: voorklimstress en inspanning/ontspanning tijdens klimmen

Programma

maandag: inklimmen en leren (her-)kennen van de eigen voorkeursstijl en mogelijkheden
dinsdag: projectmatig werken in een route (uitwerken, tactiek en aanpak)
woensdag: optimaliseren van het eigen klimmen m.b.t. projecten, aandacht voor kansen & uitdagingen op het gebied van persoonlijke ontwikkelingsdoelen in het klimmen

Niveau en ervaring

Zelfstandig kunnen voorklimmen outdoor vanaf 6a.

Aantal deelnemers

Minimaal 3 en maximaal 4.

Prijs

€ 595,00 p.p.

Inbegrepen

3 klimdagen, 4 nachten halfpension en lunchpakket
voorklimmaterialen (setjes en touw) en klimgidsjes in bruikleen

Niet inbegrepen

reis naar de Frankenjura
reiskosten ter plaatse (eigen auto is gewenst want er is nauwelijks openbaar vervoer in de Frankenjura)
consumpties
bergsport-/reisverzekering

Accommodatie

Eenvoudig accommodatie op basis van tweepersoons blokhut (eigen slaapzak meenemen), gemeenschappelijke leef/eetruimte en douches.

Benodigde materialen

Persoonlijke materialen: klimschoentjes, gordel, magnesiumzakje, zekerapparaat met schroefkarabiner, dagrugzak (inhoud minimaal 25 liter), regenkleding en wandelschoenen.

Data

Op aanvraag vanaf 3 personen

We treffen elkaar op zondagmiddag 18:00 uur in Tüchersfeld, afsluiting donderdagochtend na het ontbijt.

Alle cursussen en reizen kunnen vanaf 3 personen ook in andere weken geboekt worden. Neem zeker contact op als je hier een vraag over hebt: mail@lahayeclimbing.com of +31-6-30253296.

Ervaringen van deelnemers:

“Ik heb twee keer deelgenomen aan de cursus Frankenjura en zou zo weer een volgende keer deelnemen!
Het mooie van de cursus die Paul aanbiedt, is dat te stapsgewijze opbouw op elk gewenst klimniveau toegepast kan worden. Ik heb de voorbesprekingen en mogelijkheden om met begeleiding van Paul doelen te stellen als heel prettig ervaren. Deze aanpak maakt het mogelijk concrete en haalbare persoonlijke doelen vast te leggen voor de dagen dat de cursus loopt, en dat heeft tot gevolg dat de cursustijd optimaal benut kan worden. Verder is er altijd ruimte voor aanpassing van het plan, vragen en/of opmerkingen.
Paul heeft een enorme kennis van het gebied, en kan precies die klimgebieden aanbevelen en uitzoeken die geschikt zijn voor de doelen die gesteld zijn. Daarnaast is de Frankenjura natuurlijk een prachtig klimgebied, variërend van grotere en kleinere klimgebieden omgeven door een prachtige bosrijke natuur. De locatie biedt zo veel mogelijkheden dat je er makkelijk langere tijd zou kunnen blijven en/of zeker nog een keer terug zou kunnen gaan (niet alleen om te klimmen maar bijvoorbeeld ook om te wandelen en te fietsen).
Ons verblijf in Intensivstation in Tüchersfeld was super en tot in de puntjes verzorgd, heerlijk gegeten en enorm gastvrij. Eigenaar Willi is zelf ook een enthousiast klimmer en dat maakt het leuk om ervaringen over de omgeving en het klimmen uit te wisselen. De locatie is centraal gelegen en goed te bereiken. Bovendien liggen de rotsen letterlijk in de achtertuin… super gaaf.
Persoonlijk heb ik wat voorklimangst. En zeker met als doel het klimniveau van binnen naar buiten te verleggen, zag ik daarin een obstakel. Echter de persoonlijke begeleiding en stapsgewijze aanpak in de cursus maakte het voor mij mogelijk de eigen grenzen te verleggen zonder dat dit gepaard ging met al te veel (voorklim)stress. Tijdens het klimmen en ook daarbuiten geeft Paul nuttige tips die niet alleen in de cursus toegepast kunnen worden, maar die je als cursist ook in je verdere klimactiviteiten mee kan nemen. Mij heeft de cursus in ieder geval erg geholpen om ook in de toekomst comfortabeler voor te klimmen op de rotsen, ook als het spannend wordt en je maximaal klimt 🙂
Wat ik bovenal het mooiste aan de cursus vond, was dat de sfeer zo positief en ontspannen was. Ontzettend leuk om de passie voor het klimmen met andere net zo gepassioneerde klimmers te delen. Kortom, weer een mooie herinnering gemaakt! S.”

“In een heel relaxte sfeer hebben we aan moeilijke routes kunnen werken. Bijkomend groot voordeel is dat Paul en Isolde de Frankenjura als hun broekzak kennen en daardoor voor alle stijlen en moeilijkheidsgraden een goed gebied weten. O.”

“Prachtige cursus in de Frankenjura. Paul weet voor iedereen de passende route, het juiste niveau te vinden en je te motiveren om je niveau van buiten klimmen te verhogen. Paul zorgt ook voor een uitstekende sfeer en verblijf. Van harte aan te bevelen! H.”